◐...건강정보 무릎...밸런스 훈련 산야초 2025. 5. 25. 08:22 https://youtu.be/UNM_alWNn-Q https://youtu.be/VM4TPaokjiU 1시간 걷기 대신 집에서 TV보면서 이 자세 매일 5번만 하세요. 한달 뒤 무릎통증, 엉덩이근육, 하체가 튼튼해져 기운이 넘쳐납니다.