◐...건강정보

무릎...밸런스 훈련

산야초 2025. 5. 25. 08:22

https://youtu.be/UNM_alWNn-Q

 

 

https://youtu.be/VM4TPaokjiU

1시간 걷기 대신 집에서 TV보면서 이 자세 매일 5번만 하세요. 한달 뒤 무릎통증, 엉덩이근육, 하체가 튼튼해져 기운이 넘쳐납니다.