쉼이있는 작은 방

[Why] 노화 늦추려면… 젊을 땐 감정을 다스리고 나이 들면 영양을 챙겨라 박민선·서울대병원 가정의학과 교수 입력 : 2015.09.19 03:00 | 수정 : 2015.09.19 19:03 [박민선의 건강병법] 방송 편집 일을 하는 40대 남성은 늘 피로하다고 했다. 밥도 잘 먹고, 운동도 규칙적으로 하고, 몸에 좋다는 것도 ..

[1분 Q&A] 딱딱하게 뭉친 '어깨 근육 풀기' 방법은? 하이닥 | 신정윤 | 입력 2015.09.21 10:56 | 수정 2015.09.21 12:17 Q.아침에 일어나면 어깨에 돌이 얹어있는 것처럼 무겁고, 가끔 두통과 함께 어깨와 뒷목에 통증이 느껴집니다. 평소 자주 긴장을 하는 편이라 어깨와 뒷목이 항상 경직되어 있고 목..

□ 증상별약초보기 □ 기관지계 순환기계 소화기계 간관련 비뇨기과 혈액분비계 신경계 부인과 피부과 이비인후과 ■ 소화기계 ■ 설 사 곽향정기산 곽향 4그램, 자소 4그램, 백지 대복피 백복령 후박 백출 진피 법제한 반하 길경 감초 각 2그램, 생강 3쪽 대추 2개. 한습으로 인한 설사에 ..

□ 증상별약초보기 □ 기관지계 순환기계 소화기계 간관련 비뇨기과 혈액분비계 신경계 부인과 피부과 이비인후과 ■ 혈액내분기 질환 ■ 재생불량성 빈혈 골수의 조혈기능 특히 적혈구를 만드는 기능이 몹시 낮아진 것과 적혈구의 숫자가 줄어드는 심한 빈혈을 가리킨다골수의 적혈구..

스마트폰이 목뼈 위협…어떤 스트레칭 동작이 좋을까? 이해나 헬스조선 기자 입력 : 2015.09.17 11:01 스마트폰을 사용하는 모습/사진=헬스조선 DB대한통증학회는 16일 '제5회 통증의 날' 캠페인을 맞아 목 통증으로 진료를 받은 환자들을 대상으로 실시한 '목 통증 환자의 스마트 기기 사용 현..

사람이 늙는 것은 자연의 이치이다. 태어나는 그 순간부터 노화는 시작된다. 그것은 인간의 힘으로는 결코 거역할 수 없는 불가항력적인 일이기도 하다. 그러나 한 가지 분명한 것은 노화의 속도를 조절하는 것은 각자의 노력과 관심, 그리고 습관에 따라 얼마든지 조절할 수 있다는 것이..

집에서도 간단하게 말들 수 있는 한방차. 자신에게 맞는 한방차를 꾸준히 복용하면 살을 빼는 데 많은 효과가 있다! 단, 한방차를 마실 때는 식전이나 식간, 식후는 피하고 공복기에 마신다. 왜냐하면 식전이나 식간, 식우에 마시는 수분은 혈당치를 높여 지방 분해를 방해하기 때문이다. ..

페이스닝 효과를 높이기 위해서 얼굴준비체조는 필수. 우선 얼굴의 힘을 빼고 근육을 의식해서 움직이는데 집중하자. 1. 가볍게 눈을 감고 이마, 볼, 입, 턱, 목 순서로 얼굴의 힘을 뺀다. 2. 천천히 눈을 뜨고 입을 살짝 다문 후 입 꼬리를 옆으로 늘인다. 3. 입 꼬리를 좌우 번갈아 위쪽으로..

1.땀이 많은 사람,비만인 사람 : 황기차 황기는 땀의양을 조절하고 이뇨작용을도우며 또한 피부를 튼튼하게 하고 농을배출하며 붓기를 가라 앉히는 효능,만성피로를 풀어주며,불면증과 허약체질의 개선에도 효과적이라고 한다. 2.혈압이 낮은사람 : 녹차 녹차는 호흡기와 만성적인 심장질..

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